다이어트/웰니스

안녕하세요 뷰티블로거 해브어굿입니다!다이어트를 고민하시는 분들께 가장 달콤한 유혹은 아마도 **운동 없이 살 빼는 법**일 거예요. 하지만 무작정 굶는 것이 답은 아니라는 걸 우리 모두 잘 알고 있죠. 굶는 다이어트는 오히려 몸을 ‘에너지 절약 모드’로 만들어 나중에는 조금만 먹어도 금방 살이 찌는 체질로 변하게 합니다. 핵심은 바로 우리 몸이 기본적으로 소모하는 에너지인 기초대사량에 있습니다. 오늘은 힘들게 … 더 읽기

안녕하세요! 뷰티와 다이어트 소식을 쉽고 빠르게 전하는 블로거 해브어굿입니다❤️ 오늘은 전 세계인의 워너비, 블랙핑크 제니의 몸매 관리 비결을 파헤쳐 보려고 합니다. 최근 제니는 바쁜 스케줄 속에서도 완벽한 복근과 건강미 넘치는 라인을 유지하며 팬들의 감탄을 자아내고 있는데요. SNS를 통해 공개된 제니의 최신 몸매 근황와 그동안 알려진 관리 루틴들을 모아봤으니 함께 확인해 보시죠! 👀블랙핑크 제니의 ‘워너비 몸매’ … 더 읽기

안녕하세요! 다이어트·뷰티 정보를 기록하는블로거 해브어굿입니다 ✨ 다이어트를 하다 보면 가장 먼저 부딪히는 게 바로단맛 포기 문제입니다.“당은 줄여야 하는데, 단맛이 없으면 식단을 못 하겠어요”라는 분들 정말 많으시죠. 그래서 요즘 다이어트 식단, 저당 베이킹, 저칼로리 간식에빠지지 않고 등장하는 게 바로 대체당입니다.그중에서도 가장 많이 쓰이는 대표 주자가스테비아, 알룰로스, 에리스리톨이에요. 이 글에서는 다이어트하는 분들이 궁금해할 포인트 위주로 정리해드릴게요. ❓대체당이란 … 더 읽기

안녕하세요? 해브어굿입니다.요즘 정말 다양한 다이어트 방법이 소개되고 있죠? 다이어트 방법은 정말 많지만, “실제로 효과가 있는지”, “끝까지 유지할 수 있는지”를 기준으로 보면 살아남는 방법은 생각보다 많지 않습니다.SNS에서 유행하는 다이어트를 따라 해봤다가 며칠 만에 포기하거나,초반에는 빠졌다가 어느 순간 다시 원래대로 돌아온 경험도 한 번쯤 있으실 거예요. 그래서 이번 글에서는 요즘 특히 많이 선택되고 있고,효과·지속력·현실성 세 가지 기준에서 … 더 읽기

비용으로 어떤 걸 선택해야 할지 정확히 알려드립니다. 다이어트 주사 선택에서 가격은 누구에게나 중요한 기준이죠.효과, 부작용 못지않게 비용 부담도 크니까요. 오늘은 마운자로와 위고비의 가격을한국 기준과 글로벌(미국·해외) 상황을 중심으로정리해볼게요 😊 이 글을 읽기 전에 이전 글을 반드시 보고 오셔야 이해하기 쉬워요.👉[위고비·마운자로 구매방식,구매단위,구매팁,가격 비교하는법 총정리] 1) 한국(국내)에서의 가격 비교 먼저 우리가 가장 궁금한 한국 가격부터 살펴보면… 위고비와 마운자로는 … 더 읽기

“한 달치예요?” “주사 한 개 가격이에요?” 헷갈리면 꼭 보세요 위고비나 마운자로 상담 받다 보면이런 말 한 번쯤은 꼭 듣게 돼요. “이건 한 달치 가격이에요.”“아니요, 주사 1펜 기준이에요.” 근데 문제는…이 두 말이 병원마다 다를 수 있다는 것이에요 😅 그래서 오늘은✔ 위고비와 마운자로를 어떤 단위로 구매하는지✔ 실제 결제는 어떻게 이루어지는지✔ 가격 비교할 때 어디를 봐야 하는지정리해볼게요. 다이어트 … 더 읽기

다이어트 주사, 어떤 걸 선택해야 할까요? 요즘 다이어트 쪽에서 위고비는 거의 국민템처럼 알려졌죠.그런데 최근 병원이나 커뮤니티에서 슬슬 이름이 보이기 시작한 게 있어요.바로 **마운자로(Mounjaro)**입니다. “마운자로는 위고비보다 더 잘 빠진다던데?”“둘 다 주사라는데 뭐가 다른 거야?”“부작용은 더 센 거 아냐?” 그래서 오늘은 마운자로가 정확히 뭔지, 그리고 위고비랑 어떤 차이가 있는지다이어트 목적 기준으로 아주 솔직하게 정리해볼게요. 마운자로란 무엇인가요? **마운자로(Mounjaro)**는원래는 … 더 읽기

맞기 전에 꼭 알고 결정해야 할 마지막 정리 위고비에 대해 어느 정도 알아보셨다면이제는 “효과가 있대”라는 이야기보다👉 내 몸에 괜찮을지, 후회하지 않을지가 더 중요하실 거예요. 그래서 이 글에서는✔ 흔한 부작용부터 드문 부작용까지✔ 왜 부작용이 생기는지✔ 줄이거나 관리할 수 있는 방법✔ 병원에 꼭 가야 하는 신호✔ 중단 후 요요 가능성✔ 특히 신중해야 할 대상 을 한 번에 … 더 읽기

위고비에 대해 어느 정도 알아보셨다면, 이제 가장 궁금한 건 이거일 거예요.“그래서 실제로 얼마나 빠질까?” 다이어트 약이나 주사 이야기는 항상 극단적으로 나뉘죠.누군가는 “인생템”이라고 하고, 누군가는 “별로였다”고 말합니다.그래서 오늘은 과장 없이, 결정에 도움이 되도록위고비의 실제 효과와 효과를 극대화하는 방법, 효과를 못 보는 이유를 정리해보려고 해요. 위고비가 뭔지 모르시는 분들은 이전 글을 참고해주세요!👉[위고비 연예인 다이어트, 왜 이렇게 핫할까? … 더 읽기

요즘 다이어트 쪽 이야기하다 보면 위고비 얘기, 한 번쯤은 꼭 나오죠.“연예인 다이어트 주사라던데?”, “식욕이 아예 사라진다던데?” 같은 말도 많이 들리고요. 오늘은 위고비가 왜 이렇게 주목받는지, 그리고 어떤 원리로 체중 감량에 영향을 주는지를 정리해보려고 해요.광고처럼 과장하지도, 무조건 부정적으로 보지도 않고 현실적인 시선으로 알려드릴게요. 위고비란 무엇인가? 위고비(Wegovy)는 흔히 말하는 일반적인 다이어트 보조제가 아니에요.비만 치료를 목적으로 개발된 주사제이고, … 더 읽기