식단만 하면 100% 요요 온다! 기초대사량 높여 ‘먹어도 안 찌는 체질’ 되는 법
안녕하세요! 뷰티와 건강한 라이프스타일을 전하는 여러분의 친절한 스타일 가이드, 해브어굿입니다. 새해 다짐으로 혹은 다가올 봄을 위해 지금 이 순간에도 식단 조절에 매진하고 계신 분들 많으시죠? “일단 덜 먹으면 빠지겠지”라는 생각에 밥공기를 반으로 줄이고, 때로는 끼니를 거르기도 하는데요. 그런데 공들여 뺀 살이 금방 다시 차오르는 ‘요요 현상’ 때문에 좌절해본 경험, 다들 한두 번쯤은 있으실 거예요. 오늘은 … 더 읽기